1 šálka pšena
1 čl riasy Arame
2-3 šálky vody
Pšeno 3x dobre prepláchneme a dáme variť do vody v pomere 1:2 alebo 1:3.
Ak to nie je BIO pšeno, po zovretí pozbierame penu.
Pridáme riasu Arame a varíme na miernom ohni a rozptylke 20 až 30 minút.
Podporuje element ZEM: Žalúdok, slinivku a slezinu.