Suroviny:

4 šálky filtrovanej vody
1 šálka jemných ovsených vločiek
1 čl riasy Arame
2 pl sušeného mlieka ovseného alebo ryžového
2 pl Bio hrozienok
2 pl kustovnice
strúhaný kokos, orechy
javorový sirup

Článok pokračuje pod reklamou.

Postup:

Vodu privedieme k varu. Za stáleho miešania postupne nasypeme sušené mlieko, ovsené vločky, riasu Arame, hrozienka a kustovnicu.
Znížime plameň a kašu varíme na minime 15 až 45 minút. Čas závisí od počasia. Čím je vonku chladnejšie, tým varíme dlhšie.
Na záver kašu dochutíme javorovým sirupom a dozdobíme kokosom alebo opraženými orechami.

Informácia:

Posilňuje element ZEM – žalúdok, slezinu a slinivku

ZDIEĽAŤ