200 g nelúpanej pohánky
1 konzerva BIO kukurice
1 väčšia cvikla
majoránka
morská riasa Arame
štipka morskej soli
1 veľká cibuľa
1 pl sézamového oleja
Pohánku varíme so soľou a riasou 20 minút v pomere 1:3. Cibuľu orestujeme na panvičke do sklovita, pridáme nastrúhanú cvikľu, majoránku a restujeme 5 minút.
Do panvice pridáme uvarenú pohánku, kukuricu a dobre premiešame.
Pre výraznejšiu chuť môžeme pridať nastrúhaný údený Tempeh.
Podporuje element OHEŇ – srdce, tenké črevo.