1 šálka hrachu poleného – žltého
1 čl morskej soli
Tamari – sójovej omáčky
3 šálky vody
2 ks stredne veľkej cibule
2 pl sézamového oleja
Hrach cez noc namočíme, zlejeme a uvaríme v čistej (neosolenej) vode 60 minút. Ochutíme morskou soľou 10 minút pred dovarením. V prípade, ak chceme kašu jemnú, tak ju rozmixujeme. Podávame s opraženou cibuľkou, pohánkou a mrkvovo-uhorkovým šalátom.
Podporuje element ZEM – žalúdok, slezinu, slinivku.