Suroviny:
1 šálka ovsených vločiek
3-4 šálky filtrovanej vody
1 čl riasy Arame
1 šálka uvareného žltého hrachu (už ochutený)
1 stredne veľká cibuľa
1 čl kari korenia
2 pl sézamového oleja
Článok pokračuje pod reklamou.Postup:
Filtrovanú vodu privedieme do varu, do ktorej potom nasypeme postupne ovsené vločky. Pridáme riasu Arame, znížime plameň a varíme 15 – 60 min. Cibuľu si osmahneme na sézamovom oleji do sklovita, pridáme kari korenie a uvarený hrach, zmes smažíme 3 – 5 min. Vytvorenou omáčkou potom dozdobíme kašu, ktorú ešte doplníme s ľahkým zeleninovým šalátom a opraženými mandľami.
Informácia:
Podporuje element ZEM – žalúdok, slinivka, slezina.