Suroviny:
2 šálky kukuřičnej krupice
1 čl riasy Arame
fazuľová nátierka a tataráčik
1 pl tahini
Postup:
Kukuričnú krupicu uvaríme v pomere 1:4 spolu s riasou Arame. Varíme na miernom plameni po dobu 30–45 min. V druhom hrnci zmiešame fazuľovú nátierku s tataráčikom, zalejeme trochou horúcej vody, pridáme tahini a pomiešame, aby z toho vznikla omáčka. Omáčkou následne polejeme kašu, ktorú môžeme dozdobiť opraženými orechami alebo semienkami.
Informácia:
Podporuje element OHEŇ – srdce a tenké črevo ale aj element VODA