Raňajky

Suroviny: 250g pšena riasa arame 4 ks mrkvy 3 nátierky tataráčik (100g) kokos alebo mandle umeocot Postup: Pšeno dáme variť … Čítať ďalej

Suroviny: 1 porcia: cca 60 g pšena 0,4l ovseného/ryžového mlieka (príp.môžeme použiť 0,2l mlieka a 0,2l vody) 1 menšia mrkva 4 … Čítať ďalej

Suroviny: 2 šálky kukuřičnej krupice 1 čl riasy Arame fazuľová nátierka a tataráčik 1 pl tahini Postup: Kukuričnú krupicu uvaríme … Čítať ďalej

Suroviny: 200 g pohánky riasa Arame BIO marhuľový džem Postup: Pohánku uvaríme spolu s riasou v pomere 1:4 a varíme … Čítať ďalej

Bezlepkové jedlo ak namiesto špaldovej krupice použijeme kukuričnú krupicu. 3 – 5 porcií. Suroviny: 1 šálka špaldovej krupice 2 pl sušeného … Čítať ďalej

Suroviny: 200 g BIO špaldovej krupice 600 BIO ryžového mlieka 1 čl riasy Arame ½  čl BIO mletej škorice BIO … Čítať ďalej

Suroviny: 200 g BIO špaldovej krupice 600 BIO ryžového mlieka 1 čl riasy Arame ½  čl BIO mletej škorice 200 … Čítať ďalej

Suroviny: 200 g BIO špaldovej krupice 1 čl riasy Arame 4 pl BIO tekvicové semienka 1pl ryžového misa Postup: Kvalitnú … Čítať ďalej

Suroviny : 00 g Tofu nátierky (3ks) 200 g BIO špaldovej krupice 1 čl riasy Arame 1 čl sušeného zázvoru … Čítať ďalej