Hrachová polievka s kelom
Suroviny: 500 g žltého hrachu ½ stredne veľkého kelu 1 malý zeler 1 PL rasce 1 PL majoránky 1 PL … Čítať ďalej
Karfiólová krémová polievka
Suroviny: 1 ks stredne veľkého karfiolu 5 cm riasy Wakame 1 pl ryžového misa Postup: Karfiol nakrájame na malé kúsky … Čítať ďalej
Polievka z červenej kapusty
Suroviny: 4-6 porcií, príprava: 20 minút. 2 šálky nakrájanej červenej kapusty 1 šálka nakrájanej mrkvy 1 väčšia cibuľa 1,5 l … Čítať ďalej
Kaša z ovsených vločiek – na slano
Suroviny: 4 šálky filtrovanej vody 1 šálka jemných ovsených vločiek 1 čl riasy Arame 1/2 šálky uvarenej strukoviny morská soľ … Čítať ďalej
Sladká kaša z ovsených vločiek
Suroviny: 4 šálky filtrovanej vody 1 šálka jemných ovsených vločiek 1 čl riasy Arame 2 pl sušeného mlieka ovseného alebo … Čítať ďalej
Ovsená kaša so strukovinovou omáčkou
Suroviny: 1 šálka ovsených vločiek 3-4 šálky filtrovanej vody 1 čl riasy Arame 1 šálka uvareného žltého hrachu (už ochutený) … Čítať ďalej
Pšenový tataráčik
Suroviny: 250g pšena riasa arame 4 ks mrkvy 3 nátierky tataráčik (100g) kokos alebo mandle umeocot Postup: Pšeno dáme variť … Čítať ďalej
Pšenová kaša s mrkvou
Suroviny: 1 porcia: cca 60 g pšena 0,4l ovseného/ryžového mlieka (príp.môžeme použiť 0,2l mlieka a 0,2l vody) 1 menšia mrkva 4 … Čítať ďalej
Kukuričné lupienky s ryžovým mliekom BZL
Suroviny: 2 šálky tekutého ryžového mlieka 1 šálka kukuričných lupienkov bez cukru 2 pl nesírených hrozienok (kustovnice, datlí…) vlašské orechy … Čítať ďalej