Raňajky

Suroviny: 1 šálka ryžovej krupice 1 čl riasy Arame 100 g BIO fíg 100 g BIO hrozienok 1 čl karobu … Čítať ďalej

Suroviny: 4 šálky filtrovanej vody 1 šálka jemných ovsených vločiek 1 čl riasy Arame 1/2 šálky uvarenej strukoviny morská soľ … Čítať ďalej

Suroviny: 4 šálky filtrovanej vody 1 šálka jemných ovsených vločiek 1 čl riasy Arame 2 pl sušeného mlieka ovseného alebo … Čítať ďalej

Suroviny: 1 šálka ovsených vločiek 3-4 šálky filtrovanej vody 1 čl riasy Arame 1 šálka uvareného žltého hrachu (už ochutený) … Čítať ďalej

Suroviny: 250g pšena riasa arame 4 ks mrkvy 3 nátierky tataráčik (100g) kokos alebo mandle umeocot Postup: Pšeno dáme variť … Čítať ďalej

Suroviny: 1 porcia: cca 60 g pšena 0,4l ovseného/ryžového mlieka (príp.môžeme použiť 0,2l mlieka a 0,2l vody) 1 menšia mrkva 4 … Čítať ďalej

Suroviny: 2 šálky tekutého ryžového mlieka 1 šálka kukuričných lupienkov bez cukru 2 pl nesírených hrozienok (kustovnice, datlí…) vlašské orechy … Čítať ďalej

Suroviny: 2 šálky kukuřičnej krupice 1 čl riasy Arame fazuľová nátierka a tataráčik 1 pl tahini Postup: Kukuričnú krupicu uvaríme … Čítať ďalej

Suroviny: 150 g Jumbo hrozienok 2 stredne veľké BIO jablká 1 čl korenia piatich vôní 4 pl tahini 1 čl … Čítať ďalej